Preverite našo ponudbo ekoloških izdelkov!

 
 
 

Iskalnik

 
 
 

KORISTNE POVEZAVE

 

KAM V VRTEC?

Boo-Boo - waldorfski vrtec
s kvalitetnim pedagoškim pristopom ter
z ekološko vegansko prehrano. 

 
 
 

Povabi prijatelja

 
  1. iPROJ, svetovanje, trgovina in druge storitve, d.o.o., VitaBaby-VitaKid eko-etična trgovina, varstvu vaših osebnih podatkov posveča posebno pozornost in skrb. Podrobnejša pravila glede uporabe in obdelave vaših osebnih podatkov si lahko preberete v Pravilniku o zasebnosti.

 
 

Mame s kondicijo ameriških marincev?

Mame s kondicijo ameriških marincev?

10.03.2020

Od kod vzeti dodatno drobtinico energije za preživetje še enega dneva »na fronti«?

Zdi se nam, da potrebujemo le še en odmerek sladkorja, da bomo lahko zdržale še ta jok, še to previjanje, še to utrujenost po neprespani noči. V resnici pa smo lačne in nam sladka živila pomagajo premostiti lakoto. Sprašujemo se, kdaj naj sploh kuhamo? In kje naj najdemo čas za pospravljanje?

Moj dojenček je spet spal samo dvajset minut
Jok? Ne ... že spet?! Pa sem ravnokar pomislila, da bom šla lahko v miru na stranišče ... Še enkrat uspavati ... Morda pa bo potem odspal pol ure, morda celo uro, jaz pa se bom lahko oprhala – brez strahu, da bo spet zajokal. Sicer pa je pižama redno tudi moje dnevno oblačilo.

Včasih ne zaspi, ker je nemiren zaradi mojega nemira, zaradi skoraj histeričnega, nepriporočljivega stresanja. Toda kaj naj? Noče zaspati. Dojenje ne zaleže, duda tudi ne. Včasih zaleže šele zvok sušilnika za lase ali vožnja z avtom ...

Kdaj bom zadihala?
Morda mi celo uspe nekaj malega pojesti in se spočiti, vendar bolj kot po čemer koli hlastam po psihičnem počitku. Da bi zadihala. Pogledujem na uro, kdaj bo pet popoldne, ko pride »odrešitev«, otrokov oče, in me vsaj malo razbremeni.

Ja, tako je bilo ... in pri številnih je še vedno. Potrebovala sem kar nekaj »kilometrine«, preden sem se naučila, da se otrok tako hitro zbudi, ker menja faze spanja, ker prehaja iz globokega v aktivno spanje in ne zna sam zaspati nazaj.

Prva tri leta življenja so otroci dobesedno »zaparkirani« v mamino energijsko polje, zato je to obdobje za starše psihofizično in energijsko zelo zahtevno.

Dr. Andreja Poljanec, družinska in zakonska terapevtka, predavateljica in avtorica več knjig, me je presenetila, vendar obenem potolažila z ugotovitvijo, da smo mame v prvem letu po otrokovem rojstvu v boljši psihofizični pripravljenosti kot ameriški marinci, ki so psihično in fizično izredno izurjeni.

Doleti nas toliko prekinitev nočnega spanja kot marince, na vsaki dve, tri ure, in to vsaj leto dni. Marinec se mora zdramiti sredi noči in vzeti orožje v roke, me pa moramo v polsnu previti otroka in ga nahraniti. Kaj se vam zdi zahtevnejše? Pri tem moramo ohraniti več miru kot marinci, kajti vsaka panika pomeni, da bo tudi otrok ves iz sebe in ga ne bo lahko uspavati. Mati mora ostati mirna, čeprav je sestradana in neprespana, otrok pa že pet ali deset minut kriči. Mislite, da bi marinci to zdržali? Iz dneva v dan, cele mesece?

Rešitev je Pedokinetika®
Preizkusila sem vse, kar priporočajo druge mamice, svetovalci, knjige, splet ... Včasih je uspelo, spet drugič ne. Potem sem srečala Andrejo Semolič, razvojno utemeljiteljico somatskega koncepta o zgodnjem razvoju človeka – pedokinetike, profesorico športne vzgoje in mednarodno certificirano učiteljico Feldenkraisove metode. Ko vzame v roke jokajočega dojenčka, ta preneha jokati. Videti je naravnost fascinantno. Ne gre za čudežne sposobnosti. Mame se lahko od nje naučimo vse o pomenu stika z dojenčkom za njegov dober ce­lostni razvoj – prek gibanja, regulacije ter odkrivanja in nudenja zdravih položajev otroku. Modrosti in znanja Andreje Semolič kar vpijamo, pri njej dobimo varno zavetje in dobre nasvete. Moj otrok je zdaj umirjen in pomirjen. Končno. Joka samo, kadar mi hoče sporočiti svoje potrebe, jaz pa prepoznavam različne vrste joka. Z mano komunicira, kadar je lačen, žejen ali utrujen, kadar mu je vroče ... Ne tlačim mu več dude v usta, da bi ga utišala, ne stresam ga, in kar je najpomembnejše, ostajam mirna.

Poleg pedokinetike pa pri specifičnih težavah pomaga tudi osteopatija. Če otrok še vedno vpije in vpije, če je nejevoljen ... ga morda boli glava, možno je, da ima še od poroda utesnjen kak živec ali poškodovan del lobanje. Morda gre za trebušne krče, hudo zaprtje ali nespečnost. Vse našteto in še marsikaj drugega je rešljivo pod izkušenimi rokami osteopata, ki bi jih žal potrebovali veliko več.

Tako pedokinetika kot osteopatija vsaka po svoje pomagata uravnovesiti delovanje leve in desne polovice telesa, kar je izrednega pomena za otrokovo poznejše celovito gibanje (še posebno, ko shodi), pridobivanje spretnosti, samozavest in čustveno regulacijo.

Čokolada, zavitek, piškoti, kar koli sladkega ...
Ko dojimo, se naše telesne zaloge praznijo, če jih sproti ustrezno ne polnimo. Če uživamo nezdrave prazne sladkorje, to telo še bolj oropa mineralov in vitaminov. Mamo to dodatno izčrpava, da ostane brez energije, nastopijo pa lahko tudi resnejše zdravstvene težave. Še posebno pozorni moramo biti, če je to že druga ali tretja zaporedna nosečnost in je za nami več let dojenja zapored.

Marincem morda pomagajo energijske ploščice, toda njihov »rok uporabe« za delodajalce ni tako pomemben. Za generale so vojaki »potrošno blago«. Kaj pa me? Če želimo ostati vitalne tudi takrat, ko bo izredno stanje mimo, se je treba ohranjanja energije lotiti drugače.

Katere so prave rešitve za več energije?
Uživanje sladkorjev je zgolj varanje same sebe. Več energije bomo imele, če bomo povečale raven energije v celicah. To zahteva, da posežemo po kakovostnih bioloških rešitvah. Takšen je NADH (Q1), ki naravno poveča raven energije ATP v celicah. Toda ni vsak NADH kakovosten; to začutite takoj, ko ga raztopite pod jezikom. Tu so še liposomski vitamin C, vitamini skupine B, vitamin D, omega 3 maščobne kisline v biorazpoložljivi in neoksidirani obliki. Vse našteto vsebujejo visokokakovostni pripravki, ki pa jih ni veliko.

Obilo energije izgubljamo tudi skozi črevesje. Neprespanost, hitra hrana in stres prav tako zahtevajo svoj davek, zato je težko najti supermamo, ki se prehranjuje zdravo. Reka kortizola, ki jo ustvarita nespečnost in nesrečnost (ker nam ne uspeva biti idealna mati), uničuje tudi črevesno floro in zavira imunski sistem. Da ohranimo mir v glavi, nujno potrebujemo mir v črevesju! Da lahko dobro delujemo na zunanji fronti, ne smemo imeti še ene fronte v drobovju. Zato je odlična pomoč redno uživanje visokokakovostnih večstopenjsko fermentiranih in koncentriranih fermentov ter probiotikov, kot je Multi EM ferment v kombinaciji z Neotosilom. Drugi omogoči, da se ob pomoči vitamina C in B12, folne kisline in antioksidantov baterije hitro napolnijo. Ko sem uredila svoj mikrobiom, je bil tudi dojenček manj napet in so ga manj mučile kolike. Na lastni koži sem odkrila, da mir v črevesju v resnici zbistri tudi misli in umiri podivjane hormone.

Raven energije ATP lahko povečamo tudi z več gibanja na svežem zraku in z bolj izbrano hrano. Polne moči bomo, če bomo uživale semena in jedrca, zlasti če se ne bomo prenajedle svežih, ampak jih bomo nekaj dni pustile stati v medu z dodatkom začimb. V obdobju velikih naporov se je dobro izogibati tudi živilom, ki nas zasluzijo, zato posegajmo po brezglutenskih žitih in brezmlečni prehrani. Več fermentirane hrane, dovolj elektrolitov in vode, pa bo telo lažje ohranjalo ravnovesje tudi takrat, ko se nam zdi, da se je naš svet postavil na glavo.

Več o visokoenergijski prehrani MITO in številne recepte, ki jih zmore pripraviti tudi mamica z otrokom v naročju, najdete v knjigi Kako do več energije.

Če bomo upoštevale vsaj nekaj od tega, bomo še naprej v psihofizični kondiciji, ki se bo ohranila tudi takrat, ko bodo minile »vojne razmere«.

Besedilo: Nadja Baćac
Vir: http://www.zazdravje.net/

 

Ne spreglejte:

Izberite produkte za primerjavo ali dodajanje v košarico
  • Multi EM ferment

    Dodaj v košarico Cena: 36,90 €

    Stanje zaloge: na voljo (dobava: 1-3 delovne dni)

    Vitababy-Vitakid PRVA IZBIRA za dojenčke, nosečnice, doječe matere in odrasle!

    Združeno najnaprednejše znanje iz sveta fermentacije in probiotikov v eni steklenički! Za mikrobiom v ravnovesju! Za celo družino, tudi za dojenčke!

    Multi EM ferment je edinstven simbiotičen napitek, proizveden v procesu večstopenjske fermentacije z uporabo EFEKTIVNIH MIKROORGANIZMOV (20 milijard skrbno izbranih 31 dobrodejnih probiotičnih sevov v priporočljivem dnevnem odmerku) in 31 različnih zelišč in rastlin poznanih iz zakladnice zeliščarstva.

    + imunski sistem               + energija
    + celična zaščita  + koncentracija
    + antioksidant  + spomin
       + razpoloženje 

    Neto količina: 500 ml.

    100 % naravno. 
    Za podporo pri zdravljenju z biološko medicino.

    Več o produktu »
     
     
  • Neotosil

    Dodaj v košarico Cena: 65,90 €

    Stanje zaloge: na voljo (dobava: 1-3 delovne dni)

    Inovativno prehransko dopolnilo s polifenoli in vitamini proizvedeno po postopku Emulext™, ki zagotavlja maksimalen izkoristek aktivnih učinkovin ter hitro in visoko stopnjo absorpcije aktivnih učinkovin.

    + zaščita, obnova celic  + imunski sistem
    + vzdrževanje sluznic  + nevroregeneracija 
    + antioksidant  

    Neto količina: 250 ml. 

    100 % naravno. 
    Za podporo pri zdravljenju z biološko medicino.

    Več o produktu »
     
     
  • Vitamin D3 FORTE kapljice, 2000 I.E.

    Dodaj v košarico Cena: 11,95 €

    Stanje zaloge: na voljo (dobava: 1-3 delovne dni)

    Visoko doziran (2000 I.E.) sončni vitamin D3 forte v obliki kapljic za krepitev imunskega sistema, zdrave kosti, zobe in mišice.

    Za novorojenčke, otroke in odrasle. Brez dodanih sladil, barvil, arom, konzervansov in drugih snovi. Brez bolečih krčev in napenjanja zaradi dodajanja D vitamina pri dojenčkih!

    Neto količina: 20 ml (600 kapljic).

    Več o produktu »
     
     
  • Vitamin D3K2 kapljice

    Dodaj v košarico Cena: 19,95 €

    Stanje zaloge: na voljo (dobava: 1-3 delovne dni)

    Kombinacija vitamina D3 z vitaminom K2, pridobljenega iz rastlinskih surovin, ohranja zdravje kosti. Izdelek vsebuje dolgoverižni vitamin K2 (menakinon-7), ki ima visoko biološko razpoložljivost.

    Neto količina: 20 ml (600 odmerkov).

    Več o produktu »
     
     
  • DLux 3000 - Vitamin D, ustno pršilo, 3000 I.E.

    Dodaj v košarico Cena: 12,95 €

    Stanje zaloge: na voljo (dobava: 1-3 delovne dni)

    Popoln odmerek vitamina D v obliki okusnega ustnega pršila.

    Priročno ustno pršilo, ki zagotavlja odlično oskrbo z vitaminom D in omogoča ohranjanje zdrave ravni tega dragocenega vitamina. Za otroke od 11. leta starosti dalje in odrasle.

    Neto količina: 15 ml (100 razprškov).

    Več o produktu »
     
     
  • DLux PLUS - Vitamin D, 3000 I.E. + Vitamin K2, ustno pršilo

    Dodaj v košarico Cena: 12,95 €

    Stanje zaloge: na voljo (dobava: 1-3 delovne dni)

    DLux PLUS je prehransko dopolnilo s sladilom za odrasle, ki si želijo zagotoviti, da se kalcij nalaga edino tam, kjer se mora - v kosti.

    Vitamin D3 in K2 delujeta sinergično in zagotavljata, da je zaužiti kalcij usmerjen v kosti, kjer pomaga izboljšati kostno gostoto.

    Neto količina: 12 ml (za 30 dni jemanja).

    Več o produktu »
     
     
  • DLux Vegan Health - vitamin D3 v kombinaciji z B12, železom in jodom, ustno pršilo

    Dodaj v košarico Cena: 18,70 €

    Stanje zaloge: na voljo (dobava: 1-3 delovne dni)

    DLux Vegan Health je prehransko dopolnilo s sladilom, ki vsebuje veganski vitamin D3 v kombinaciji z vitaminom B12, železom in jodom. Znanstveno zasnovana kombinacija hranil, ki sodobnemu človeku pogosto primanjkujejo.

    Neto količina: 25 ml (192 razprškov za 48 dni jemanja).

    Več o produktu »
     
     
  • MultiVit, ustno pršilo

    Dodaj v košarico Cena: 12,95 €

    Stanje zaloge: na voljo (dobava: 1-3 delovne dni)

    MultiVit prehransko dopolnilo s sladilom.

    MultiVit sprej je ustno pršilo, ki telesu zagotavlja štirinajst esencialnih hranil.

    Primeren za otroke od 3. leta starosti dalje in odrasle. Mlajšim od 12 let priporočamo polovični odmerek.

    Neto količina: 25 ml. 192 razprškov za 48 dni.

    Več o produktu »
     
     
  • Boost - Vitamin B12, ustno pršilo

    Dodaj v košarico Cena: 15,95 €

    Stanje zaloge: na voljo (dobava: 1-3 delovne dni)

    Boost B12 prehransko dopolnilo s sladilom.

    Vitamin B12 v obliki pršila zagotavlja najučinkovitejšo obliko vitamina B - metilkobalaminom.

    Primerno je za otroke in odrasle. Priporočamo, da otroci mlajši od 12 let dnevno zaužijejo največ 2 razprška (polovica dnevnega odmerka za odrasle) prehranskega dopolnila Boost.

    Neto količina: 25 ml. 192 razprškov za 48 dni.

    Več o produktu »
     
     
  • Igriva vadba za dojenčka

    Dodaj v košarico Cena: 25,00 €

    Stanje zaloge: na voljo (dobava: 1-3 delovne dni)

    Knjiga je popotnica staršem, da lahko s pravilnim ravnanjem vodijo svojega dojenčka skozi pomembne faze gibalnega razvoja. S predstavljeno vadbo v knjigi lahko starši pridobijo znanje, kako se dotikati, dvigati, ljubkovati svojega dojenčka, kako ga pestovati in mu nuditi optimalno oporo za ustrezno spodbudo gibalnega napredovanja vse do samostojne hoje.

    Napotki in vaje v knjigi niso napisani v fizioterapevtske namene. Nasveti so dobrodošli za zdravo razvijajočega se dojenčka. Knjiga je poljudna in napisana tako, da jo razume vsak.

    Avtorica: Andreja Semolič
    Samozaložba, 2008
    Mehka vezava, 121 strani
    ISBN 978-961-245-437-1 

    Več o produktu »
     
     
 
 
 
 
STRINJAM SE

Spletna stran uporablja piškotke za boljše delovanje

Z brskanjem po naši spletni strani se strinjate, da lahko uporabljamo piškotke, ki so namenjeni vaši boljši uporabniški izkušnji na naši spletni strani. Za lastne potrebe analitike uporabljamo Google Analytics, ki v ta namen namesti piškotke (izbriši GA piškotke). Več o piškotkih.